Укачивание в дороге: что применяют в народной медицине
Укачивание в транспорте — это тошнота, холодный пот, головокружение и слабость, которые появляются из-за расхождения сигналов от вестибулярного аппарата и от глаз. Чаще жалуются дети от двух до двенадцати лет, но взрослые тоже укачиваются: в машине на заднем сиденье, в автобусе на серпантине, на корабле. В лёгких случаях достаточно бытовых мер и иногда средств народной медицины. При непрекращающейся рвоте, обезвоживании, а также если приступы появились впервые вместе с другими неврологическими симптомами, домашнее лечение не подходит — нужен врач.
Что именно нужно исправить в дороге
Укачивание, или болезнь движения, — не болезнь в прямом смысле, а реакция на конфликт между ощущениями: тело чувствует тряску и повороты, а глаза видят неподвижный салон. Чем сильнее этот конфликт, тем выраженнее тошнота. Поэтому под словом «дорожные средства» в разных традициях скрываются две разные задачи: одним нужно снять тошноту, другим — не заснуть за рулём. Путать их не стоит: бодрящие средства укачивание не уменьшают.
Средства, которые применяют именно при тошноте
Имбирь — единственное средство из нашего списка, которое в медицине Унани адресовано прямо укачиванию. Используют свежий или сушёный корень: жуют ломтик, заваривают чай, берут засахаренный имбирь перед поездкой. В клинических работах имбирь при укачивании даёт небольшое снижение тошноты, но результаты исследований расходятся, а на рвоту он влияет слабее, чем на неприятное ощущение в желудке.
Умэбоши — маринованная японская слива; в японской традиции её применяют при тошноте, в том числе дорожной: съедают один плод или пьют горячий напиток с ним. Это кисло-солёный продукт с очень высоким содержанием соли. Отдельных испытаний по укачиванию у умэбоши нет, а из-за натрия он не подходит людям с гипертонией и с ограничением соли в рационе.
Средства для бодрости: помогают от сонливости, не от тошноты
Кола орех в западноафриканской практике жуют в долгой дороге и за рулём от усталости и сонливости. Действие связано с кофеином и близкими соединениями: они уменьшают сонливость, но на тошноту не влияют, а на голодный желудок могут вызвать изжогу — неприятную как раз при укачивании.
Гуарана в бразильской традиции — растёртые семена в напитке, тоже для усталости в дороге и на охоте; по содержанию кофеина она крепче кофе. Как и кола орех, это средство против сонливости, а не против укачивания; в больших дозах возможны тревога, сердцебиение и бессонница.
Райское зерно, или гвинейский перец, в африканской медицине жуют для бодрости и чтобы притупить голод в дороге. Это родственник имбиря из того же семейства, но клинических данных о нём при укачивании нет, а жгучесть раздражает желудок.
Саган-дайля в бурятской и сибирской традиции — чай из листьев рододендрона Адамса для бодрости в дальней дороге, на морозе и в ночную смену. Надёжных исследований по нему нет, а для рододендронов известны токсичные соединения, поэтому принимать такое средство без совета врача, особенно вместе с лекарствами, не стоит.
Что делать помимо средств
Базовые меры часто работают лучше трав: сидеть по ходу движения у окна, смотреть на горизонт, а не в телефон или книгу, обеспечить доступ свежего воздуха, не пить алкоголь, есть легко и небольшими порциями, на длинном пути делать остановки. Ломтик имбиря или кислый плод перед поездкой могут дополнять эти меры, но не заменяют их. Водителю при первых признаках сонливости нужно остановиться и поспать, а не полагаться на бодрящие настойки.
Средства из наших статей
- Имбирь в медицине Унани — Корень имбиря в медицине Унани — единственное средство из списка, прямо адресованное укачиванию; есть данные о небольшом снижении тошноты, но без гарантии результата.
- Умэбоши (маринованная слива) в японской традиции здоровья — Маринованная слива из японской традиции: её применяют при тошноте в дороге, но продукт очень солёный и в испытаниях по укачиванию не проверялся.
- Кола орех в западноафриканской традиционной медицине — Западноафриканский орех с кофеином: снимает сонливость в дороге, но не тошноту, а на пустой желудок может усиливать изжогу.
- Гуарана в бразильской традиционной медицине — Бразильская гуарана — кофеиновое средство для бодрости в долгом пути; к укачиванию отношения не имеет.
- Райское зерно (гвинейский перец) в африканской медицине — Жгучие семена гвинейского перца жуют в Африке для бодрости и против голода; родственник имбиря, но данных по укачиванию нет.
- Саган-дайля (рододендрон Адамса) в бурятской и сибирской традиции — Сибирский и бурятский чай для бодрости в дальней дороге и ночную смену; исследований мало, и у рододендронов известны токсичные соединения.
Противопоказания и предостережения
- Рвоту не удаётся остановить, человек не может пить, появляются сухость во рту, тёмная моча, выраженная слабость — это признаки обезвоживания, нужна медицинская помощь.
- Тошнота и головокружение возникают вне дороги, сопровождаются сильной головной болью, нарушением зрения или речи, слабостью в конечностях, потерей сознания — вызывайте врача сразу.
- Сильное укачивание впервые появилось у ребёнка или у взрослого старше пятидесяти лет, которого раньше в транспорте не укачивало, — это повод для обследования.
- Средства с кофеином (кола орех, гуарана) при гипертонии, аритмии, тревожных расстройствах и бессоннице лучше не применять; они несовместимы с другими кофеиновыми напитками и не заменяют сон водителя.
- Умэбоши содержит много соли и не подходит при гипертонии, болезнях почек и ограничении натрия; имбирь в больших дозах может вызывать изжогу, а при беременности, приёме антикоагулянтов и перед операцией его нужно согласовать с врачом.
- Саган-дайля не стоит принимать курсами и вместе с лекарствами; для детей дозы имбиря и других трав не установлены, поэтому таким средствам нужна консультация педиатра.
Частые вопросы
Помогает ли имбирь при укачивании?
В части исследований имбирь немного уменьшал тошноту при поездке, но результаты разных работ не совпадают, а на рвоту он влияет слабее. Как дополнение к бытовым мерам он разумен, как единственное средство — ненадёжен.
Что делать, чтобы не укачивало в машине?
Сесть по ходу движения у окна, смотреть на горизонт, не читать и не смотреть в телефон, обеспечить свежий воздух, не пить алкоголь, есть легко и делать остановки. Эти меры работают надёжнее большинства народных средств.
Помогут ли кола орех или гуарана от тошноты в дороге?
Нет. Эти средства содержат кофеин и предназначены против сонливости, а не против укачивания; тошноту они не снимают, а на пустой желудок могут её усилить.
Можно ли давать имбирь или умэбоши детям?
Данных о дозах для детей недостаточно, а умэбоши очень солёный. При выраженном укачивании у ребёнка лучше обратиться к педиатру, чем подбирать средства самостоятельно.
Источники и традиция
- Клинические испытания и обзоры имбиря при тошноте и укачивании — Показывают небольшое снижение тошноты, но выборки малы, а результаты неоднородны; влияние на рвоту слабее.
- Обзоры по кофеину и работоспособности — Подтверждают влияние кофеина на внимание и сонливость, но не дают оснований считать кофеиновые средства средством от укачивания.
- Этноботанические описания традиций Унани, японской, африканской и бурятской медицины — Показывают, как и для чего средства применяют, но сами по себе не доказывают их эффективность и безопасность.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.