Шиацу: японский точечный массаж
Что такое шиацу, как проходит сеанс, чем оно отличается от аньма и акупунктуры, и при каких болях в спине действительно помогает. Техника и ограничения.
Японская медицина Кампо
Кампо — японская адаптация китайской медицины, официально признанная и встроенная в систему здравоохранения Японии наравне с западными препаратами.
Мисо и ферментированные продукты в японской traditional медицине
Мисо, натто и цукэмоно — не просто еда, а ежедневная основа японского подхода к балансу. Разбираем традицию, научные данные и ограничения по соли.
Как устроены формулы кампо: сложные травяные сборы
В кампо лечат не отдельными травами, а готовыми формулами из 5–15 компонентов с чёткой иерархией. Разбираем, зачем нужна такая сложность и как это признано в японской медицине.
Онсэн и горячие источники в японской оздоровительной традиции
Чем онсэн отличается от обычной ванны, при каких жалобах его традиционно используют, какие есть риски и как правильно принимать минеральные ванны.
Имбирь в японской медицине кампо
Почему в японских формулах сушёный имбирь (канкё) ценят за согревающее действие, а свежий (шокё) — за гармонизацию, и как это влияет на выбор прописи.