Гхи (топлёное масло) в аюрведе
Чем аюрведическое гхи отличается от обычного топлёного масла, как оно работает как анупана и в панчакарме, что известно о жирных кислотах и кому оно не подходит.
Аюрведа и медицина Индии
Аюрведа — древнеиндийская система, где здоровье строится на балансе трёх дош и подборе питания и трав под тип тела. Разбираем куркуму, ашвагандху и другие популярные аюрведические средства.
Ним (ним) в аюрведе
Горькое и холодное растение, которое в традиции используют для кожи, полости рта и «очищения крови». Разбираем формы, дозировки и реальные границы применения.
Трипхала в аюрведической традиции
Классическая аюрведическая формула из трёх плодов для мягкого очищения, улучшения пищеварения и баланса дош. Разбираем состав, традицию и науку.
Ашваганда в аюрведе
Разбираем, как аюрведа использует ашваганду при стрессе и упадке сил, что подтверждают исследования и когда её принимать не стоит.
Куркума в аюрведе
Разбираем, чем харидра отличается от специи из супермаркета, как приготовить золотое молоко и почему куркумин почти не усваивается без пиперина.