Полоскание горла травами: как заварить, как полоскать и когда это не подходит
Травяное полоскание — домашний способ смягчить сухость, першение и дискомфорт в горле на фоне простуды. Ниже — какие травы брать, в какой пропорции заваривать, до какой температуры остужать, как часто полоскать и в каких случаях процедуру проводить не стоит.
Какие травы подходят
Для домашнего полоскания чаще всего берут ромашку аптечную, шалфей лекарственный, календулу, тимьян (чабрец), липу и мяту перечную. Ромашка и липа дают мягчительный эффект, шалфей и календула — вяжущий, тимьян — ароматный и раздражающий слизистую чуть сильнее остальных.
Можно заваривать одну траву или сбор из двух-трёх компонентов, взятых в равных частях. Не смешивайте сразу пять-шесть видов: если появится реакция, будет непонятно, на что именно она возникла.
Пропорции и как заварить
Общепринятая домашняя пропорция — одна столовая ложка сухого измельчённого сырья на 200 мл кипятка, то есть на один стакан. Для шалфея и календулы берут одну чайную ложку на стакан: более крепкий настой сушит слизистую.
Засыпьте траву в стеклянную, керамическую или эмалированную посуду, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 15–20 минут. Затем процедите через ситечко или марлю. Ромашку и мяту не кипятите — при кипячении теряется аромат, а вместе с ним и часть мягчительного действия. Плотные части, например корни, держат на водяной бане 15 минут, а потом дают остыть под крышкой 30 минут.
Температура и объём порции
Перед процедурой настой остужают до 36–40 градусов — это чуть теплее тела. Проверить просто: капните на внутреннюю сторону запястья, должно быть приятно, а не горячо. Горячий раствор раздражает воспалённую слизистую, холодный хуже переносится и не даёт нужного ощущения.
Разовая порция для взрослого — около 100–150 мл. Остаток настоя держите под крышкой в холодильнике не дольше суток; на следующий день заваривайте свежий.
Как полоскать
Наберите порцию в рот, слегка наклоните голову назад и протяжно произнесите «ааа» — так раствор омывает заднюю стенку глотки. Полощите 30–60 секунд, затем выплюньте. Глотать настой не нужно.
Повторяйте 3–5 раз в день; при выраженном дискомфорте — каждые 2–3 часа, но не чаще. После полоскания 30 минут не ешьте и не пейте, чтобы раствор успел подействовать на слизистую. Курс обычно ограничивают 5–7 днями.
Что не добавлять
Не стоит класть в настой спирт, пищевую соду, йод, уксус и эфирные масла в чистом виде: для горла это дополнительный раздражитель, а не помощь. Мёд добавляют только в остывший до тёплого настой и только при отсутствии аллергии; детям до года мёд давать нельзя.
Полоскание — вспомогательная мера. Если врач уже назначил лечение, оно остаётся в силе, а процедуру согласуйте с ним.
Полоскание и дети
Детям до 3 лет горло не полощут: ребёнок ещё не умеет удерживать раствор и выплёвывать его. С 3–4 лет процедуру проводят только под присмотром взрослого, порцию уменьшают примерно вдвое и следят, чтобы ребёнок не глотал настой.
Для самых маленьких безопаснее не полоскание, а тёплое питьё небольшими глотками, например слабый настой ромашки. Любые травы ребёнку давайте после согласования с педиатром.
Когда нужен врач
Обратиться к врачу стоит, если температура выше 38 градусов, на миндалинах виден гнойный налёт или пробки, боль ощущается только с одной стороны, трудно открыть рот или глотать, появилась осиплость и затруднённое дыхание, сыпь.
Также идите к врачу, если боль держится дольше 3–5 дней или усиливается несмотря на домашние процедуры. При ангине и других бактериальных инфекциях полоскание не заменяет назначенного лечения.
Противопоказания и предостережения
- Аллергия на травы семейства астровых (ромашка, календула, тысячелистник) — возможна перекрёстная реакция, полоскание отменяют.
- Дети до 3 лет полоскать горло не должны; с 3–4 лет — только под присмотром взрослого.
- Беременность и кормление грудью, а также приём лекарств — травяной настой согласуйте с врачом.
- Не глотайте раствор в больших объёмах и не готовьте слишком крепкий настой в расчёте на быстрый эффект.
- Не добавляйте в раствор спирт, уксус, йод и соду: это опасно для слизистой.
- При высокой температуре, гнойном налёте, односторонней боли, затруднённом дыхании или глотании нужен врач, а не домашние процедуры.
Частые вопросы
Сколько раз в день полоскать горло травами
Обычно 3–5 раз в день, при выраженном дискомфорте — каждые 2–3 часа, но не чаще. Курс — до 5–7 дней, дальше нужен осмотр врача.
Какой температуры должен быть настой для полоскания
36–40 градусов, то есть чуть теплее тела. Проверяйте каплей на внутренней стороне запястья: не должно быть горячо.
Можно ли полоскать горло ромашкой ребёнку
До 3 лет нельзя — ребёнок не умеет выплёвывать раствор. С 3–4 лет можно под присмотром взрослого, порцию уменьшают примерно вдвое.
Можно ли добавлять в раствор мёд или соду
Соду, йод, спирт и уксус добавлять не стоит. Мёд кладут только в тёплый настой и при отсутствии аллергии; детям до года мёд противопоказан.
Сколько можно хранить травяной настой
Под крышкой в холодильнике — не более суток. Лучше заваривать свежую порцию на день, перед применением подогревать до тёплого.
Источники и традиция
- Государственная фармакопея, статьи на ромашку, шалфей и календулу — официальные требования к сырью и водным извлечениям для наружного применения
- Руководства и справочники по фитотерапии — традиционные пропорции настоев и способы их приготовления в домашних условиях
- Клинические рекомендации по тонзиллофарингиту — когда при боли в горле требуется осмотр врача и назначенное лечение
- Обзоры по симптоматической помощи при боли в горле — полоскание как вспомогательная, а не основная мера
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.