Головная боль: что применяют в народной медицине
Головная боль — одна из самых частых жалоб, с которой обращаются не только к врачу, но и к домашним средствам. За этим словом стоят разные состояния: привычное двустороннее сдавливание при стрессе, то есть головная боль напряжения; пульсирующие приступы мигрени с тошнотой и непереносимостью света; боль на фоне повышенного давления, перегрева или похмелья. Народные средства работают в основном с лёгкими и умеренными формами и с расслаблением: массаж, тепло, травяные настои, вдыхание масел. Если боль резко изменила характер или появилась внезапно и очень сильно, домашнее лечение откладывают.
Головная боль напряжения: массаж, иглы и травы
При головной боли напряжения давит или сжимает с двух сторон, как обручем, часто напряжены мышцы шеи и плеч. Для этой формы в традициях описано больше всего ручных техник. Японский шиацу — давление пальцами на точки; тибетский массаж ку-нье устроен похоже, но опирается на свою схему точек. Китайское гуа ша — соскабливание краем гладкого инструмента по спине, шее и плечам; его применяют и при напряжении, и при мигрени, и при тепловом перегреве с тошнотой.
Иглоукалывание в китайской медицине упоминают и при боли напряжения, и при мигрени, подбирая точки по состоянию человека. Японская медицина кампо предлагает шакуяку — корень пиона, который применяют при головной боли вместе с ощущением стянутости мышц шеи и плеч.
Из трав при этой форме чаще называют мяту перечную, лаванду и валериану. В европейском травничестве мяту используют наружно, нанося разведённый ментол на кожу; лаванду — вдыханием масла; валериану — как успокаивающее, когда боль связана с нервным напряжением. Мята и лаванда действуют местно и через запах, валериана — через общее успокоение.
Мигрень: приступ и профилактика
Мигрень отличается от боли напряжения: приступ часто односторонний и пульсирующий, усиливается от движения, сопровождается тошнотой и непереносимостью света; аура бывает не всегда. Мяту перечную в европейской традиции упоминают при мигрени без ауры — ментолом на кожу, валериану — при приступах на нервной почве. Аюрведическая широдхара — непрерывный масляный поток на лоб при мигрени и хронической головной боли.
Иглоукалывание чаще обсуждают как профилактику, чем как способ снять начавшийся приступ. Кора ивы в европейской народной медицине — источник салицина, из которого позже получили аспирин: отвар применяют при головной боли, и по действию это ближайшее к обезболивающему травяное средство. Но и ограничения у него сходны с аспириновыми.
Когда боль связана с перегревом, давлением или похмельем
Часть средств привязана не к типу боли, а к ситуации. Розовая вода в медицине Унани — мягкое наружное средство при горячей головной боли. Хна в арабской медицине применяется при головной боли и перегреве в жару. Гибискус, он же каркаде, в африканской традиции пьют при головной боли и шуме в ушах на фоне высокого давления: это напиток, а не замена гипотензивным препаратам. Кудзу в японской традиции применяют при похмелье, когда есть тошнота, головная боль и сухость во рту. Водолечение Кнайпа предлагает тёплую ножную ванну при головной боли вместе с заложенностью носа.
Что об этом известно науке
Иглоукалывание изучено лучше остальных методов из списка: в обзорах оно немного превосходит имитацию процедуры при профилактике мигрени и боли напряжения, но часть эффекта объясняют ожиданием и обстановкой. Для ментола на коже есть небольшие испытания при головной боли напряжения и мигрени, эффект кратковременный. Кора ивы как источник салицина обезболивает, но изучена слабее аспирина.
По лаванде, валериане, широдхаре, гуа ша и точечному массажу данных меньше, и они в основном о расслаблении и самочувствии, а не о стойком снижении частоты приступов. Это не значит, что средства бесполезны, но при регулярных приступах нужен диагноз, а не подбор трав.
Средства из наших статей
- Иглоукалывание в китайской медицине — Метод китайской медицины с самой заметной доказательной базой: обсуждается в первую очередь как профилактика мигрени и боли напряжения.
- Шиацу: японский точечный массаж — Японская техника пальцевого давления на точки, применяется при головной боли напряжения как способ снять мышечное напряжение.
- Тибетский точечный массаж ку-нье — Тибетский точечный массаж по собственной схеме точек, упоминается при головных болях напряжения.
- Гуа ша (соскабливание) в китайской медицине — Соскабливание по спине, шее и плечам: используют и при боли напряжения, и при мигрени, и при перегреве на солнце с тошнотой.
- Мята перечная в европейском травничестве — Европейское травничество: разведённый ментол на кожу при головной боли напряжения и мигрени без ауры.
- Лаванда узколистная в европейской традиции — Вдыхание масла лаванды в европейской традиции при боли напряжения и мигрени; доказательств при этой жалобе мало.
- Валериана в европейской народной медицине — Успокаивающее средство европейской традиции, когда головная боль связана с нервным напряжением.
- Шакуяку (корень пиона) в японской медицине кампо — Корень пиона в японской медицине кампо, при головной боли вместе со стянутостью мышц шеи и плеч.
- Широдхара: аюрведический масляный поток на лоб — Аюрведическая процедура: тёплое масло льют непрерывной струёй на лоб при мигрени и хронической головной боли.
- Кора ивы в европейской народной медицине — Отвар коры ивы — источник салицина и ближайшее к обезболивающему травяное средство, но с аспириновыми ограничениями.
- Розовая вода в медицине Унани — В медицине Унани розовую воду применяют наружно при горячей головной боли; средство мягкое и вспомогательное.
- Гибискус (каркаде) в африканской народной медицине — Напиток из гибискуса в африканской традиции при головной боли и шуме в ушах на фоне высокого давления.
- Кудзу в японской традиционной медицине — Японское средство при похмелье, когда есть головная боль, тошнота и сухость во рту.
- Хна в арабской традиционной медицине — Наружное средство арабской традиции при головной боли и перегреве в жару.
- Себастьян Кнайп и водолечение — Тёплая ножная ванна по Кнайпу при головной боли вместе с заложенностью носа.
Противопоказания и предостережения
- Внезапная, очень сильная боль, достигшая максимума за секунды или минуты, особенно впервые в жизни, — повод немедленно вызвать скорую, а не принимать травы.
- Боль с лихорадкой, скованностью шеи, сыпью или спутанностью сознания требует срочной медицинской помощи.
- Слабость в руке или ноге, асимметрия лица, нарушение речи или зрения, боль после травмы головы — это не домашний случай.
- Обратитесь к врачу, если головная боль впервые появилась после 50 лет, стала регулярной, нарастает неделями или изменила привычный характер.
- Кора ивы содержит салицин: её не сочетают с антикоагулянтами, антиагрегантами и другими обезболивающими, не применяют при аспириновой астме и не дают детям при лихорадке.
- Настои и сборы могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому о любых добавках к лечению стоит сказать врачу, особенно при беременности и хронических болезнях.
Частые вопросы
Помогает ли мята перечная при мигрени?
Ментол на кожу изучали в небольших испытаниях, и часть людей отмечает облегчение при головной боли напряжения и мигрени без ауры. Данных мало, эффект обычно кратковременный, и это не замена назначенному лечению.
Можно ли вместо таблеток от давления пить каркаде?
Нет. Каркаде — напиток, он не снижает давление настолько, чтобы заменить препараты. Если головная боль и шум в ушах связаны с давлением, схему лечения подбирает врач.
Когда при головной боли вызывают скорую?
При внезапной очень сильной боли, боли после травмы головы, при лихорадке и скованности шеи, при слабости в конечностях, нарушении речи или зрения, а также у беременной с отёками и высоким давлением.
Источники и традиция
- Кокрейновские обзоры по иглоукалыванию — Показывают небольшое преимущество перед имитацией процедуры при профилактике мигрени и головной боли напряжения; часть эффекта связывают с ожиданием и обстановкой.
- Клинические испытания ментола при головной боли — Небольшие исследования с разведённым ментолом на коже; эффект кратковременный, выборки малы.
- Исследования коры ивы (салицин) — Подтверждают обезболивающий эффект, сопоставимый с аспирином, но данных меньше, а риск взаимодействий и желудочных побочных эффектов сохраняется.
- Обзоры по валериане и лаванде — Рассматривают их как мягкие успокаивающие; доказательств именно против головной боли недостаточно.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.