Повышенное давление: что применяют в народной медицине
Повышенное давление бывает разным: у кого-то оно стабильно выше нормы и подтверждено измерениями, у кого-то поднимается эпизодически на фоне стресса, а иногда речь идёт о резком подъёме. Народные средства в такой ситуации могут быть только дополнением к лечению, назначенному врачом: они не заменяют препараты, и отменять их самостоятельно нельзя. При резком подъёме давления с сильной головной болью, болью в груди, одышкой или нарушением речи нужна скорая помощь, а не домашние настои.
Напитки на каждый день: каркаде и какао
Гибискус, он же каркаде, — самый известный напиток при повышенном давлении. В африканской народной медицине сушёные цветки заваривают как чай и пьют тёплым или охлаждённым, в том числе при головной боли и шуме в ушах, которые сопровождают высокое давление. Небольшие исследования показывают умеренное снижение давления при регулярном приёме, но эффект слабее, чем у гипотензивных препаратов. Напиток кислый, при гастрите и язве он может раздражать желудок.
Какао в традиционной медицине Мезоамерики — напиток из растёртых какао-бобов, часто без сахара, с ритуальным и лечебным значением. По современным данным флавонолы какао влияют на давление слабо и кратковременно, поэтому рассматривать его как самостоятельное средство не стоит: это скорее пищевая привычка, которая не вредит, если напиток не слишком сладкий.
Приправы и семена: чеснок и чёрный тмин
Чеснок в русской народной медицине применяют при повышенном давлении как вспомогательное средство — свежие зубчики, растёртые с мёдом, или настойку. Метаанализы небольших исследований указывают на скромное снижение давления у части людей, но данные разнородны. Важное ограничение: чеснок может усиливать действие препаратов, снижающих свёртываемость крови, и повышать риск кровотечений.
Чёрный тмин в медицине Унани используют в виде семян, порошка или масла, иногда с мёдом. При артериальной гипертензии его применяют только под контролем давления и не вместо лекарств: исследований немного, выборки небольшие, а качество работ разное, поэтому речь идёт именно о вспомогательном средстве.
Поддерживающие растительные средства: годжи и арджуна
Ягоды годжи, или дерезы китайской, в китайской медицине добавляют в чай, супы и каши. Как поддерживающее средство при повышенном давлении и холестерине их изучали в небольших исследованиях, и выводы осторожные. Годжи тоже может влиять на действие препаратов, снижающих свёртываемость крови.
Арджуна (Terminalia arjuna) в аюрведе — отвар или порошок коры, традиционно при болезнях сердца. При повышенном давлении он упоминается как поддерживающее средство, однако большая часть исследований посвящена сердечной недостаточности, а не гипертонии, поэтому доказательства слабые.
Практики без приёма средств: синрин-йоку и широдхара
Синрин-йоку, лесные ванны, — японская практика медленных прогулок в лесу. В исследованиях у участников кратковременно снижались давление и уровень стресса; эффект проходит после возвращения к обычному ритму, но как дополнение к лечению такая практика безопасна.
Широдхара — аюрведическая процедура, при которой тёплое масло тонкой струёй льют на лоб в течение 30–45 минут, обычно курсом. При повышенном давлении её рассматривают как дополнение к основной терапии, а снижение давления связывают в первую очередь с расслаблением. Процедуру выполняет специалист, а не сам пациент дома.
Что при повышенном давлении не подходит
Маралий корень (левзея) в сибирской традиционной медицине применяют при пониженном давлении и слабости на этом фоне — то есть при противоположной жалобе. Такие тонизирующие средства могут поднимать давление, поэтому при гипертонии их не используют.
Финики и мёд в традиционной арабской медицине связаны с низким давлением и головокружением. Для высокого давления это не средство: это калорийные продукты, и учитывать их стоит скорее в рамках общего рациона.
Средства из наших статей
- Гибискус (каркаде) в африканской народной медицине — Настой сушёных цветков в африканской традиции; самый изученный напиток при высоком давлении, но эффект умеренный и слабее лекарств.
- Какао в традиционной медицине Мезоамерики — Напиток из какао-бобов по традиции Мезоамерики; по современным данным влияние на давление слабое и кратковременное.
- Чеснок в русской народной медицине — Свежий чеснок и настойки в русской традиции; применяется как вспомогательное средство, но несовместим с антикоагулянтами.
- Чёрный тмин в медицине Унани — Семена и масло чёрного тмина в медицине Унани; допустимо только под контролем давления и не вместо лекарств.
- Годжи (дереза китайская) в китайской медицине — Ягоды годжи в китайской медицине; поддерживающее средство при давлении и холестерине по данным небольших исследований.
- Арджуна (Terminalia arjuna) в аюрведе — Кора Terminalia arjuna в аюрведе; при гипертонии доказательств мало, основные работы посвящены сердцу.
- Синрин-йоку: лесные ванны как японская оздоровительная практика — Японские прогулки в лесу; дают кратковременное снижение давления и стресса, безопасны как дополнение к лечению.
- Широдхара: аюрведический масляный поток на лоб — Аюрведическая процедура с тёплым маслом на лоб; эффект связывают с расслаблением, выполняется только специалистом.
- Маралий корень (левзея) в сибирской традиционной медицине — Левзея в сибирской традиции предназначена для пониженного давления; при гипертонии не применяется, так как может поднимать давление.
- Финики и мёд в традиционной арабской медицине — Финики с мёдом в арабской традиции связаны с низким давлением и головокружением, а не с высоким.
Противопоказания и предостережения
- Давление выше 180/110, а также резкий подъём с сильной головной болью, болью в груди, одышкой, нарушением зрения или речи, слабостью в руке или ноге — повод вызвать скорую помощь, а не лечиться дома.
- Не отменяйте и не уменьшайте дозу назначенных препаратов самостоятельно: народные средства не заменяют терапию, подобранную врачом.
- Чеснок и годжи могут усиливать действие препаратов, снижающих свёртываемость крови, и повышать риск кровотечений — сообщите врачу обо всех добавках.
- Напитки и добавки, снижающие давление, вместе с гипотензивными препаратами могут привести к слишком низкому давлению, поэтому нужен регулярный контроль измерений.
- При беременности, болезнях почек, сахарном диабете, язве желудка и любых постоянных лекарствах обсудите с врачом приём трав и добавок до начала.
- Тонизирующие средства, такие как левзея и маралий корень, при повышенном давлении не применяйте: они способны поднять давление ещё выше.
Частые вопросы
Можно ли снизить давление только каркаде?
Нет. Гибискус даёт умеренное снижение давления у части людей, но его эффект слабее, чем у лекарств, и не заменяет назначенную терапию.
Помогает ли чеснок при гипертонии?
В небольших исследованиях отмечали скромное снижение давления, но данные разнородны. Кроме того, чеснок плохо сочетается с препаратами, снижающими свёртываемость крови.
Можно ли заменить таблетки травами, если давление уже нормализовалось?
Нет, менять схему лечения может только врач. Нормальное давление на фоне препаратов не означает, что от них можно отказаться самостоятельно.
Какое давление считается опасным?
Значения выше 180/110, особенно с головной болью, болью в груди, одышкой или нарушением речи, требуют срочной медицинской помощи.
Источники и традиция
- Метаанализы исследований чеснока — Показывают небольшое снижение давления, но работы короткие, выборки малые и результаты разнородны.
- Клинические исследования настоя гибискуса — Умеренный эффект при регулярном приёме, исследования краткосрочные и немногочисленные.
- Работы по какао-флавонолам — Слабое и кратковременное влияние на давление, разовые измерения в малых группах.
- Исследования ягод годжи — Часто малые выборки и здоровые добровольцы, выводы предварительные.
- Исследования Terminalia arjuna — В основном при сердечной недостаточности, данных именно по гипертонии недостаточно.
- Японские исследования синрин-йоку — Кратковременное снижение давления и кортизола у небольших групп участников.
- Работы по широдхаре — Немногочисленные, эффект объясняют снижением стресса, а не прямым действием на сосуды.
- Клинические рекомендации по артериальной гипертензии — Основой остаются лекарства и изменение образа жизни; народные средства рассматриваются как дополнение.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.