«Вэнь бин тяо бянь»: учение о тёплых болезнях
Трактат У Цзюйтуна 1798 года: почему лихорадки выделили в отдельную школу, как устроены четыре уровня и что из этих формул дошло до современных аптек.
Китайская традиционная медицина
Женьшень, иглоукалывание, представление о балансе инь и ян — тысячелетняя система, которая до сих пор формирует официальную медицину Китая. Смотрим на неё без мистики, с опорой на исследования.
«Лю цзы цзюэ»: шесть целительных звуков
Шесть выдохов, каждый — со своим звуком и своим «органом»: техника, дозировка, происхождение и честный разбор того, что здесь подтверждено, а что нет.
«Тай пин хуэй минь хэ цзи цзюй фан»: сунский свод лекарств
Свод, по которому государство в Китае впервые стандартизировало состав, дозы и технологию лекарств, — и почему часть его прописей нельзя повторять сегодня.
Гэ Хун: даосский целитель и «Рецепты для экстренных случаев»
Даосский алхимик, искавший эликсир бессмертия, составил один из самых практичных лечебников древности. Разбираем, что в нём есть и чего в нём нет.
Чжу Даньси: врач, который ценил питание инь
Чжу Даньси утверждал, что инь в организме всегда в дефиците, а горячие тонизирующие средства лишь раздувают «огонь министра». Разбираем его логику и практику.
Ли Дунъюань: основоположник школы подкрепления земли
Врач эпохи Цзинь и Юань, считавший, что большинство хронических болезней начинается со слабого пищеварения. Разбираем его логику, формулы и границы подхода.
«Цзин гуй яо люэ»: Золотой ларец рецептов
Разбираем, как устроен трактат Чжан Чжунцзина, какие его формулы изучают сегодня и почему дозировки из книги нельзя переносить в граммы напрямую.
«Ба дуань цзинь»: восемь кусков парчи
Восемь плавных движений за 15 минут, без инвентаря. Разбираем традиционный смысл, реальные данные исследований и кому практика противопоказана.
Лян ча: охлаждающие травяные напитки юга Китая
Уличные отвары Гуандуна и Гонконга: из чего их варят, что стоит за идеей «внутреннего жара» и где заканчивается традиция и начинается наука.
Цинмин: праздник чистоты и здоровья
Разбираем китайский праздник Цинмин с точки зрения здоровья: зачем выходили за город, что делали с полынью и ивой, чем опасны цинтуань и сбор диких трав.
Бянь Цюэ: легендарный врач древности
Единственный врач, которому Сыма Цянь отвёл отдельную главу, — и фигура, чья биография невозможна буквально. Разбираем, что в ней исторично, а что достроено.
«Май цзин»: Канон пульса
Разбираем «Май цзин» Ван Шухэ: как устроены 24 качества пульса, что означают три позиции на запястье и где традиция уступает приборам.
Тайцзи цюань как оздоровительная практика
Медленная гимнастика, которая пришла из боевого искусства и оказалась в клинических рекомендациях по остеоартриту. Разбираем механику, доказательства и адаптацию.
Праздник Лаба и каша долголетия
В восьмой день последнего лунного месяца в Китае варят густую кашу из зёрен, бобов, орехов и сухофруктов. Разбираем, что в ней от обряда, а что от диетологии.
Хуа То: врач, хирург и «игры пяти зверей»
Разбираем, где в биографии Хуа То история, а где поздняя легенда, почему мафэйсань нельзя повторить и что реально стоит взять из практики пяти зверей.
«Цянь цзинь яо фан»: Тысяча золотых рецептов
Танский трактат Сунь Сымяо: этика врача, диета и «вскармливание жизни» — и опасные минеральные прописи, которые сегодня ценны только как история.
Как варить травяной отвар (цзянь яо)
Что варят первым, что опускают за пять минут до конца и почему время кипения меняет действие сбора — практический разбор цзянь яо.
Праздник Чунъян и хризантемовое вино
Что пили в девятый день девятого лунного месяца, как готовили хризантемовое вино и где традиция уступает место обычному алкоголю.
Шэнь-нун: Божественный земледелец и первые опыты с травами
Легенда о Шэнь-нуне — не только миф о добром государе, но и первая формулировка метода: свойства растения узнают опытом, и опыт этот опасен.
«Нань цзин»: Канон трудностей
Восемьдесят один вопрос и ответ, приписанные легендарному Бянь Цюэ: трактат, который свёл пульс к запястью, ввёл «ворота жизни» и на века стал экзаменационным учебником.
Праздник Дуаньу: полынь и аир как обереги здоровья
Пятый день пятого месяца, пучок полыни и аира над дверью, реальгар в вине: разбираем дуаньуский оберег с точки зрения истории, фитохимии и токсикологии.
«Бэнь цао ган му»: свод лекарственных средств Ли Шичжэня
Свод Ли Шичжэня XVI века: как он устроен, что дал ботанике и этнографии и почему его рецепты — исторический документ, а не инструкция.
«Шан хань лунь»: трактат о повреждениях холодом
Чжан Чжунцзи написал трактат после эпидемии, унёсшей большую часть его клана. Разбираем шесть уровней, формулу-паттерн и почему текст не устарел за 1800 лет.
Хуанди Нэйцзин: Канон Жёлтого императора о внутреннем
Разбираем «Су вэнь» и «Лин шу»: откуда в каноне инь-ян, каналы и пульс, что там действительно написано и что из этого применимо сегодня.
Чуань сюн (Ligusticum chuanxiong) в китайской медицине
Почему сычуаньский любисток держит репутацию травы от головной боли и застоя крови: классические формулы, дозировки, лигустразин и реальные риски.
Чэнь пи (высушенная мандариновая кожура) в китайской медицине
Разбираем, зачем кожуру мандарина выдерживают годами, как она работает при вздутии и кашле с мокротой и что об этом говорят флавоноиды и эфирные масла.
Хэ шоу у (Polygonum multiflorum) в китайской медицине
Легенда о старце Хэ, логика цзин и крови, стильбены и эмодин — и реальные случаи лекарственного гепатита, из-за которых корень ограничивают.
Баночная терапия (ба гуань) в китайской медицине
Разбираем, что физически происходит под банкой, чем различаются огневой, скользящий и влажный варианты и почему тёмное пятно на спине — не признак «выведенных токсинов».
Ди хуан (Rehmannia glutinosa) в китайской медицине
Сырой корень ремании охлаждает, пропаренный — согревает и тонизирует кровь. Откуда взялась эта разница, что она значит на практике и какие данные есть у науки.
Бай чжу (Atractylodes macrocephala) в китайской медицине
Что такое бай чжу, чем он отличается от цан чжу, почему способ обработки меняет действие и в каких формулах он действительно работает — с дозами и предостережениями.